“সেই ঠাণ্ডা, শুষ্ক বাতাস আপনার শরীরের প্রথম প্রতিরক্ষা লাইনকে দুর্বল করে দেয়-আপনার নাক এবং গলা-এবং সেই শ্লেষ্মা পরিষ্কার যা জীবাণুকে আটকে ও মেরে ফেলার জন্য প্রয়োজন,” তিনি ব্যাখ্যা করেন। “তাহলে এটি একটি সংখ্যার খেলা: বাচ্চারা স্কুলে ফিরে যায়, আবহাওয়া প্রাপ্তবয়স্কদের বাড়ির ভিতরে নিয়ে যায়, এবং আমরা সীমাবদ্ধ জায়গায় একসাথে অনেক বেশি সময় কাটায়, একে অপরের বাতাসে শ্বাস নেয়।”

ডাঃ হোলিনাতি বলেন, আপনার যদি জ্বর হয়, তাহলে আপনার সেরা বাজি হল Tylenol বা ibuprofen খাওয়া। এবং যদি আপনার কাশি থাকে তবে তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে কাশির ওষুধ সেরা বিকল্প হতে পারে না।

“মূলত, কাশির ওষুধ বেশিরভাগই শুধুমাত্র একটি সিরাপ যেটির স্বাদ ভাল এবং লোকেদের বোঝায় যে তারা কিছু করছে, কিন্তু সম্ভবত এটি মোটেও সাহায্য করে না৷ আপনি যদি সত্যিই কাশির মতো জিনিসগুলিকে দমন করার চেষ্টা করেন তবে সাধারণ পুরানো মধু সম্ভবত আপনি কাউন্টার থেকে কেনা বেশিরভাগ কাশির সিরাপগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে।”

শিশুদের জন্য, ডঃ হোলিনাটি বলেন, তাদের ঘন ঘন হাত ধুতে শেখানো গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি তারা কাশি, হাঁচি বা নাক ফুঁকে।

“শিশুরা ছোট জীবাণুর কারখানা এবং তারা ভাগ করতে ভালোবাসে।”

তিনি লোকেদের অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকতে উত্সাহিত করেন।

“আপনার জীবাণু সহকর্মী এবং সহপাঠীদের সাথে শেয়ার করবেন না; তারা এটির প্রশংসা করবে না। আপনার ফ্লু শট নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার অন্যান্য সমস্ত টিকা সম্পর্কে আপ টু ডেট আছেন, এবং আপনি যখনই পারেন কিছু তাজা বাতাস পান।”

13 অক্টোবর সাসকাচোয়ানে আনুষ্ঠানিকভাবে ফল টিকাদান শুরু হবে; ছয় মাস বা তার বেশি বয়সী যে কেউ ফ্লু এবং COVID-19 উভয় টিকা পেতে পারেন।

“কোভিড শটগুলি এখনও আছে, আপনি ফ্লু শট হিসাবে একই সময়ে সেগুলি পেতে পারেন, ফ্লু শটগুলি যেখানে হতে পারে তার তুলনায় এগুলি সম্ভবত কম ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, তবে তারা এখনও পরের বসন্তে একটি বুস্টার ডোজের জন্য উপলব্ধ,” ডাঃ হোলিনাতি বলেছেন। “আমি বলব যদি আপনার এখনও একটি না থাকে, যদি আপনি এটি সম্পর্কে ভাবছেন, অবশ্যই একটি পান। আমরা এখনও কোভিড দেখছি; লোকেরা এখনও এটি থেকে গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ছে।”

আপনি এখানে Saskatchewan স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের মাধ্যমে অনলাইনে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে পারেন।