আবেগপ্রবণতা, সাউট, আবেগপূর্ণ খাওয়া… TDAH সন্ট প্লাস দুর্বলতা এবং সমস্যাযুক্ত খাবার। একটি নোটে: মনোযোগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য অবিলম্বে পুরস্কার এবং চ্যালেঞ্জগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া, মনোবিজ্ঞানী হানান ডেসরুয়েত বাদু (রিমস শ্যাম্পেন-আর্ডেন বিশ্ববিদ্যালয়) ব্যাখ্যা করেছেন।

কুকিজের একটি প্যাকেজ প্রথম সন্ধ্যায় পৌঁছেছিল এবং কোনও উত্তেজনা ছাড়াই দেখা গিয়েছিল, এবং ম্যাঞ্জারের হিংসা ক্ষুধার কারণে নয়, তবে বেশিরভাগই ভ্রমণ বা কঠিন আবেগের স্যুটে… এই পরিস্থিতিতে, bien connues যখন খাওয়ানোর চ্যানেলগুলির সমস্যা হয়, আমরা নিউরোডেভেলপমেন্টাল সমস্যাগুলির কথা বলছি যা মনোযোগের ঘাটতি বা হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (টিডিএএইচ) এর সাথে যুক্ত।

Le TDAH হল একটি জটিল সমস্যা যা বিশ্বের 5% শিশু এবং 3% প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে। ফ্রান্সে, TDAH 3.5% শিশু এবং 2.9% প্রাপ্তবয়স্কদের পরিবেশ নিয়ে উদ্বিগ্ন, যাদের মধ্যে উচ্চ স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের সদস্যদের মধ্যে মহামারীবিদ্যায় শিশু রয়েছে।

সাম্প্রতিক দৃশ্যমানতা থেকে উপকৃত. Cela s’explique surtout par une meilleure connaissance et donc un repérage plus precis des personnes qui, auparavant, passaient sous les Radars du dépipage Clinique.

এক্সপ্লোরার লস লিয়েন্স entre TDAH এবং alimentation

এই আরও ভাল বোঝার আমাদের পটভূমিতে দীর্ঘমেয়াদী বিশ্রামের অসুবিধাগুলি হাইলাইট করতে দেয়, কিন্তু খাবারে থাকা কোষগুলি নয়। এই কোর্সগুলি, ভাল পণ্য প্রাপ্তি, ভারসাম্য মেরামতের প্রস্তুতির জন্য TDAH আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য উল্লেখযোগ্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন হতে পারে। উপরন্তু, দ্রুত সমাধান যেমন grignotage বা দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য অনেক সম্পূর্ণ বিকল্প।

কিন্তু, মন্তব্য করুন যে খাওয়া সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত নির্দিষ্ট কন্ডাক্টর প্রোফাইলগুলিকে পছন্দ করে তাৎক্ষণিক ক্ষতিপূরণ বা আবেগ নিয়ন্ত্রণের কৌশল প্রদান করতে পারে? faisons le point.

তাৎক্ষণিক লাভের জন্য আপনার গলায় কাপড়?

TDAH-এ অংশগ্রহণকারী ব্যক্তিদের সেবা একটি পুরস্কার বিশ্বাসঘাতকের পদ্ধতিতে ভিন্নভাবে কাজ করে। নিউরোবায়োলজিকাল প্রক্রিয়ার বিশদ বিবরণে না গিয়ে, এটা সম্ভব যে TDAH cerveo অবিলম্বে যা সম্ভব হবে বা পরবর্তী তারিখের সাথে কী উপকারী হবে তার খরচে আত্মবিশ্বাসী হতে থাকে।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, le cerveau TDAH “টাউট ডি স্যুট” বা “প্লাস টার্ড” পছন্দ করে। Les chercheurs parlent d’impulsivité d’attente’, যা উপলব্ধ অসুবিধা এবং তাৎক্ষণিক আনন্দের সাথে মিলে যায়।

Retrouvez notre dossier Santa

এই প্রক্রিয়ায় জটিল পুষ্টি। এটি দৃশ্যমান, কংক্রিট, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং দ্রুত আনন্দ বা আত্মা প্রদান করে। পরিবর্তে, পুষ্টির সুবিধাগুলি ভারসাম্য বজায় রাখে, সময়ের সাথে সাথে থাকে, যাতে তারা টেবিলে কুকিজের ব্যাগ থাকা মুহূর্তে ভারসাম্য হারাতে পারে।

TDAH উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে খাদ্য চিত্রের উপস্থিতি সম্পর্কিত কিছু গবেষণা সক্রিয়করণে উপস্থিত খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করার সুযোগ প্রদান করে, সেইসাথে গুরুত্বপূর্ণ মস্তিষ্কের অঞ্চলের অন্তর্নিহিত প্রেরণা এবং পুরস্কার। অন্যান্য গবেষণায়, প্রতিশোধের ক্ষেত্রে, কোন লক্ষণীয় পার্থক্য নেই।

TDAH-এর সমস্ত লোকের জন্য পুষ্টি একটি স্বয়ংক্রিয় “সুপার পুরস্কার” হওয়া উচিত নয়, তবে এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে।

যখন অসাবধানতা প্রতিশোধের একটি অঙ্গভঙ্গি বাধা দেয়

মনোযোগের সাথে অসুবিধাগুলি একটি বিরক্তির ভূমিকার সাথে যুক্ত। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি ব্যায়াম মেশিনে হাইপার-ফোকাসড হয়ে ওঠে, কিন্তু নিজেকে সরল মনে হতে পারে বা প্রাথমিক ক্ষুধার সংকেত বুঝতে অক্ষম হতে পারে। Lorsque la faim s’impose enfin, souvent de façon infinity, les ressources de controle sont déjà épuisées par la ক্লান্তি বা পূর্ববর্তী পাঠে অতিরিক্ত মানসিক চাপ।

এই অবস্থায়, বাহ্যিক লক্ষণগুলি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য। Ainsi, odeur ou un aliment দৃশ্যমান, লক্ষণীয়ভাবে ত্বরিত পাল। এটিকে “খাদ্য প্রতিক্রিয়া” বলা হয়। এটি তৈরি করা হয়েছে এমন খাবার খাওয়ার জন্য যা বিশেষত মেরামতের পরে পরিধান করা যায় বা করা উচিত।

TDAH বহনকারী 396 শিশুর পরিবর্তে 548 শিশুর জন্য এই গবেষণায়, এই প্রতিক্রিয়াশীলতা উল্লেখযোগ্য এবং TDAH আক্রান্ত শিশুদের বৃদ্ধি। উপরন্তু, TDAH ডিভাইসটি একটি প্লাস হাইপোথিসিস, সম্ভবত অমনোযোগীতা এবং ভর ঘাস পর্যবেক্ষণের মহান দিক ব্যাখ্যা করতে পারে।

এর মানে এই নয় যে TDAH পুরস্কার দেয়৷ আমি আপনাকে একটি শৃঙ্খলে একটি প্রতিক্রিয়া অফার করি: অসাবধানতা মেরামত, দুর্বলতা, কাজ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এবং দুর্বল পুষ্টিকর পরিবেশ এবং উপেক্ষা করতে অসুবিধা হয়।

গবেষণা সম্প্রতি TDAH-এর সাথে 1,000 শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মানসম্পন্ন আসক্তিযুক্ত খাবার সরবরাহকারী সংস্থাগুলির দ্বারা বাধা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের সমস্যাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে যে এই ধারণাটি “খাবারে আসক্তি” বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি বিতর্কের বিষয়।

অ্যাপাইসার, স্টিমুলেটর বা ক্ষতিপূরণকারীর জন্য ফিডার

আপনি যদি অবিলম্বে এটি করেন তবে খাওয়াকে আবেগ নিয়ন্ত্রণের ফাংশন দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে। TDAH-এর সাথে বসবাসকারী লোকেরা প্রতিদিনের হতাশা এবং উত্তেজনায় ভোগেন: চাপ, একঘেয়েমি বা অতিরিক্ত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, সেইসাথে অসুবিধা এবং অসুবিধা।

এই মুহুর্তে, ম্যানেজার দ্রুত মেরামতের প্রস্তাব দেয়। খাওয়া নেতিবাচক আবেগের প্রতি ক্ষণস্থায়ী মনোযোগের প্রশংসা করে এবং অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার কারণে হ্রাস পায়। এই আত্মা অনুভূতি, সেইসাথে একটি সংক্ষিপ্ত অনুভূতি, কঠিন আবেগ এবং পুষ্টির মধ্যে সংযোগ মনে রাখার জন্য যথেষ্ট।

আবেগ নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া “আবেগজনিত খাওয়া” ঘটায়, বিরূপ প্রভাবের মুখে খাওয়াকে উদ্বেগের উত্সে পরিণত করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতিগত পর্যালোচনার মধ্যে 41টি প্রকাশনা রয়েছে যা নেতিবাচক আবেগের উপর ফোকাস করে, TDAH উপসর্গ এবং সমস্যাযুক্ত খাবারগুলি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে তারা যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তা ব্যাখ্যা করে।

নেতিবাচক আবেগ দ্বারা সৃষ্ট আবেগপ্রবণ আবেগ জাগিয়ে তোলার প্রবণতার কারণে আবেগপূর্ণ খাওয়ার পক্ষে হতে পারে, তাই নেতিবাচক আবেগগুলিকে মোকাবেলা করার জরুরি প্রয়োজন রয়েছে। শক্তিশালী নেতিবাচক আবেগ কিছু লোককে দ্রুত এবং কম অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। আবেগের এই তরঙ্গকে শান্ত করার জন্য পুষ্টি অবিলম্বে এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হতে পারে। অস্থায়ী পুনরুদ্ধার একটি নেতিবাচক পরিণতি সংশোধন পদ্ধতির কারণে খাদ্য পুরস্কার পাওয়ার পরে ঘটতে পারে যা অনুরূপ মানসিক পরিস্থিতিতে এই আচরণের পুনরাবৃত্তির পক্ষে।

তবে সবচেয়ে বেশি, আমি কোন শান্ত বোধ করিনি। 2026 সালে প্রকাশিত গবেষণায়, TDAH দ্বারা সাক্ষাত্কার নেওয়া প্রাপ্তবয়স্কদের একঘেয়েমি থেকে মুখের উদ্দীপনা, প্রচেষ্টার পরে পুরস্কার, বা ত্বক বা একটি নির্দিষ্ট টেক্সচারের জন্য অনুসন্ধান করা হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। উপরন্তু, সঙ্কটের একটি মুহূর্ত অতিরিক্ত কর্মের প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে পারে: ত্রাণ, উদ্দীপক এবং ক্ষতিপূরণকারী।

Le TDAH, খাদ্য পাইপলাইন সমস্যার সাথে সম্পর্কিত দুর্বলতা ফ্যাক্টর

এই প্রক্রিয়াগুলি TDAH de la même manière-এর সমস্ত লোকের জন্য প্রযোজ্য নয়৷ দ্বিতীয় প্রাপ্তবয়স্ক স্থূলতা পরামর্শদাতা দ্বারা পরিচালিত এই সমীক্ষায়, 28.6% “খাদ্য নির্ভরতা” এর মানদণ্ডের অধীনে TDAH-এর প্রতি সাড়া দিয়েছে, বনাম 9.1% অংশগ্রহণকারীদের TDAH ছাড়াই। এই পরিবর্তনগুলি একটি নির্দিষ্ট ক্লিনিকাল জনসংখ্যার সাথে সম্পর্কিত এবং TDAH-এর লোকেদের জনসংখ্যার সাথে এক্সট্রাপোলেট করা যায় না।

এছাড়াও, “খাদ্য আসক্তি” এর ধারণা সম্পর্কে, বাকি বিষয় নিয়ে বিতর্ক করা হয়েছে: এটি কোনও সরকারী ডায়াগনস্টিক পরিষেবা নয়, তবে যেটি সবচেয়ে বেশি জোর দেওয়া হয় তা হল কিছু খাবারের প্রতি ব্যক্তির আসক্তির সংযোগ, ধনী বা সস্তা।

এই কাঠামোর মধ্যে, TDAH এবং খাদ্য পাইপলাইন ইস্যুগুলির জন্য অ্যাসোসিয়েশন একটি মেটা-বিশ্লেষক পুনর্গঠন এবং 33,000 অংশগ্রহণকারীদের পরীক্ষা করেছে। এটি পরিবেশগতভাবে উপলব্ধ TDAH এর 3.8 গুণ এবং খাদ্য নিরাপত্তাহীনতার ঝুঁকির সাথে লোকেদের ছেড়ে দেয়।

এই অ্যাসোসিয়েশন বুলিমিয়ার যত্ন নেয় (অস্থায়ী সংযমের সময় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের অনুভূতির সাথে যুক্ত, ndlr) এবং বুলিমিক হাইপারফ্যাগিয়া (যা বুলিমিক ক্রাইসিসের পুনরাবৃত্তি পর্বের বৈশিষ্ট্য, কিন্তু ক্ষতিপূরণমূলক উপায় ব্যবহার না করে, যা বুলিমিক রক্ষণাবেক্ষণের জন্য দায়ী নয়। ndlr)।

এই ফলাফলগুলি পুষ্টি সংক্রান্ত সমস্যা সমাধানের জন্য একটি প্রয়োজনীয় চ্যানেল হিসাবে TDAH-এর জন্য তাৎপর্যপূর্ণ নয়, তবে এটি একটি দুর্বলতার কারণ হতে পারে।

ট্যাক্স সুবিধা সক্রিয় করার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতির শনাক্তকারী

এই প্রসঙ্গে, একজন ব্যক্তি যিনি “স্বেচ্ছায়” স্ব-নির্মিত নন, তবে বিপরীত হতে পারে। সম্মান এবং অপরাধবোধ খাওয়ার সমস্যার ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

এটি ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি সনাক্ত করার জন্য কার্যকর হতে পারে: পালানো, হাইপারফোকাসের সময়কাল, ক্লান্তি, একঘেয়েমি, কঠিন আবেগ, খাবারের তাত্ক্ষণিক উপস্থিতি। নির্দিষ্ট কৌশলগুলির অংশ যা বাস্তবায়িত করা যেতে পারে: মেরামতের কাজ নিয়মিতকরণ, মুহুর্তের জন্য প্রাথমিক সহজ বিকল্প বা শক্তি খরচ সম্পর্কিত রন্ধনসম্পর্কীয় কার্যকলাপ, ক্ষুধার চরম অবস্থা দূর করা, পরিবেশ, খাদ্য এবং উন্নয়নের উন্নতি। আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার অন্যান্য উপায়।

সংক্ষেপে, সার্কিট “ডোপামিন প্রস্তুতকারকের” কাছে পৌঁছানোর যান্ত্রিক উপায় নয়। TDAH-এর কিছু লোকের জন্য প্রত্যেকের যা প্রয়োজন, তা হল রাজ্যে দ্রুত, সাশ্রয়ী এবং কার্যকর প্রতিক্রিয়া। আপনি কি বোঝেন যে এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে ব্যক্তিটি ক্ষুধার্ত, উদ্দীপক বা নিয়ন্ত্রক হতে চান বলে আমন্ত্রণ জানায়? এটি এই প্রশ্নের অংশটিকে প্রতিনিধিত্ব করে যা নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসার সম্ভাবনা থেকে বিচ্যুত হতে পারে।